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Körpergefühl entsteht durch Achtsamkeit, Pausen und Vertrauen. Essen wird weniger Kopfsache („Kalorien?“) und mehr Bauchgefühl („Wie geht’s mir gerade?“).
Gerade in unserer schnelllebigen Welt geht vielen das Körpergefühl verloren, sei es durch Stress, äußere Leistungsansprüche oder ständige Ablenkung. Nehme dich raus, um bei dir anzukommen.
Was brauchst DU? Und nicht, was erwarten die anderen von dir.
Was FÜHLT sich gerade richtig an? Nehme dich selbst wichtig genug und werde deinen Bedürfnissen gerecht.
Körpergefühl entsteht durch Achtsamkeit, Pausen und Vertrauen. Essen wird weniger Kopfsache („Kalorien?“) und mehr Bauchgefühl („Wie geht’s mir gerade?“).
Gerade in unserer schnelllebigen Welt geht vielen das Körpergefühl verloren, sei es durch Stress, äußere Leistungsansprüche oder ständige Ablenkung. Nehme dich raus, um bei dir anzukommen.
Was brauchst DU? Und nicht, was erwarten die anderen von dir.
Was FÜHLT sich gerade richtig an? Nehme dich selbst wichtig genug und werde deinen Bedürfnissen gerecht.