Nachtessen

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Tagsüber läuft alles nach Plan, aber am Abend oder mitten in der Nacht greifen wir zu Snacks oder Süßem - vielleicht liegt es am „Plan“ aka der strengen Kontrolle? Isst du tagsüber genug? Wie steht’s um Kohlenhydrate? 

Ursachen können vielfältig sein – von zu wenig Energie tagsüber über Stress und Gewohnheiten bis zu hormonellen Einflüssen. In der aktuellen Folge im Coaching-Podcast schauen wir uns das genauer an.

Tagsüber läuft alles nach Plan, aber am Abend oder mitten in der Nacht greifen wir zu Snacks oder Süßem - vielleicht liegt es am „Plan“ aka der strengen Kontrolle? Isst du tagsüber genug? Wie steht’s um Kohlenhydrate? 

Ursachen können vielfältig sein – von zu wenig Energie tagsüber über Stress und Gewohnheiten bis zu hormonellen Einflüssen. In der aktuellen Folge im Coaching-Podcast schauen wir uns das genauer an.